#fitness

Mathématiques de natation sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe — les nombres SWOLF, allure seuil et par 100 m qu'un nageur, entraîneur ou application d'entraînement utilise. Le endpoint swolf évalue l'efficacité des mouvements pour une longueur : SWOLF (swim + golf) = le nombre de mouvements plus le nombre de secondes, et comme au golf, plus bas est meilleur — glisser plus loin par mouvement ou nager plus vite réduit le score, donc une longueur de 25 m en 18 mouvements et 30 s donne un SWOLF de 48. Comme cela dépend de la longueur du bassin et du type de nage, le score est normalisé à 25 m pour comparer les longueurs dans différents bassins. Le endpoint css calcule la Vitesse Critique de Nage, l'allure seuil du nageur, à partir de deux contre-la-montre : CSS = (distance1 − distance2) ÷ (temps1 − temps2) — le test classique de 400 m et 200 m, où 6:00 et 2:50 donnent environ 1,05 m/s, un seuil de 1:35 / 100 m ; les allures d'entraînement sont ensuite définies comme des écarts par rapport à CSS, l'équivalent pour le nageur du seuil d'un coureur ou du rythme 2 km d'un rameur. Le endpoint pace donne la vitesse et l'allure par 100 m que les nageurs citent réellement (temps ÷ distance × 100), donc 100 m en 1:30 donne une allure de 1:30 / 100 m à 1,11 m/s. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les outils d'entraînement et de coaching en natation, les applications de suivi de longueurs et de triathlon, et les calculateurs de fitness. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. 3 endpoints de calcul. Pour l'allure de course à pied, utilisez une API de course ; pour l'aviron en salle, une API d'aviron.

api.oanor.com/swimming-api

Mathématiques de l'aviron en salle (erg Concept2) sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe — les watts, l'allure et les calories qu'un rameur, un entraîneur ou une application de fitness calcule pour une séance, en utilisant les relations publiées par Concept2. Le point de terminaison split-vers-watts convertit un split de 500 m en puissance : sur un erg, la puissance est fixée par l'allure, pas par la fréquence de coup, donc watts = 2,80 ÷ allure³ où l'allure est les secondes par mètre (le split ÷ 500) — un split de 2:00 correspond à environ 202 W. Parce que la puissance varie comme l'inverse du cube de l'allure, de petits gains de split coûtent beaucoup de watts : tirer 1:50 au lieu de 2:00 donne environ 270 W, pas 220. Le point de terminaison watts-vers-split inverse cela — allure = (2,80 ÷ watts)^(1/3), split = allure × 500 — donc une puissance cible correspond au split sur le moniteur et la puissance d'un rameur se compare directement avec celle d'un cycliste ou toute autre valeur en watts. Le point de terminaison calories applique la formule de calories Concept2, Cal/h = (watts × 4 × 0,8604) + 300, où le +300 est un terme fixe de métabolisme de repos qui fait que le compteur de l'erg dépasse le travail mécanique pur ; 200 W donne environ 988 Cal/h, soit environ 494 calories sur 30 minutes. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les outils d'aviron et d'entraînement sur erg, les applications de coaching et de classement, et les calculateurs de fitness. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. Modèle Concept2 — une estimation machine, pas une calorimétrie de laboratoire. 3 points de terminaison de calcul. Pour l'allure de course, utilisez une API d'allure ; pour le cyclisme, une API de cyclisme.

api.oanor.com/rowing-api

Mathématiques de score de force en powerlifting sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe — les nombres Wilks, DOTS et IPF GL qu'une compétition, une salle de sport ou une application d'entraînement utilise pour comparer les haltérophiles en fonction du poids corporel et du sexe. Le point de terminaison wilks donne le coefficient Wilks classique (1996) et le score : total × 500 ÷ un polynôme du cinquième ordre en poids corporel, avec des courbes séparées pour hommes et femmes — longtemps la norme des fédérations pour le "meilleur haltérophile", un homme de 100 kg totalisant 600 kg obtient un score d'environ 365. Le point de terminaison dots donne le score DOTS moderne (2019), la même idée de total × 500 ÷ polynôme mais ajusté à des données mises à jour avec une courbe du quatrième ordre plus équitable entre les catégories de poids et non biaisée vers les poids moyens, désormais la valeur par défaut dans la plupart des logiciels de compétition raw. Le point de terminaison ipf-gl donne les points GL actuels de l'International Powerlifting Federation (2020) : 100 × total ÷ (A − B·e^(−C·poids corporel)), avec des constantes séparées pour le sexe et pour le raw (classique) versus équipé, la métrique officielle aux championnats IPF. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les logiciels de gestion de compétitions et de notation, les classements de salle de sport et les applications de suivi d'entraînement, et les outils de sport de force. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. 3 points de terminaison de calcul. Pour l'estimation du max à une répétition et le chargement de plaques, utilisez une API d'entraînement en force.

api.oanor.com/powerlifting-api

Mathématiques de la barre et de l'entraînement avec poids sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe — les nombres de chargement de plaques et de pourcentages qu'un haltérophile, un entraîneur ou une application de gym calcule au rack. Le endpoint plates résout l'énigme quotidienne de la salle de sport : quelles plaques mettre de chaque côté pour un poids cible : 100 kg sur une barre standard de 20 kg signifie 40 kg par côté, chargé du plus lourd au plus léger comme un 25 et un 15 ; 102,5 kg ajoute la micro-plaque de 1,25 ; et si un objectif n'est pas atteignable avec les plaques disponibles, il charge le plus proche possible et indique le déficit, pour ne jamais avoir à deviner. Il fonctionne en kilogrammes ou en livres (225 lb sur une barre de 45 lb donne deux 45 de chaque côté), avec un poids de barre personnalisé et un ensemble de plaques personnalisé. Le endpoint percent transforme un maximum à une répétition en poids de travail que vous chargez réellement : 80 % d'un max de 100 kg donne 80 kg, et demander un poids pour cinq répétitions retourne environ 85,7 kg via la formule d'Epley (1RM = poids × (1 + répétitions ÷ 30)) — cinq répétitions se situent près de 86 % du max, dix répétitions près de 75 %. Le endpoint warmup construit une rampe de la barre vide jusqu'à la série de travail à environ 40, 55, 70 et 85 %, chacun arrondi à un incrément chargeable, avec le nombre de répétitions diminuant à mesure que la barre devient lourde. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de gym, de musculation, de powerlifting et de fitness, les outils de suivi d'entraînement et de coaching, et les constructeurs de racks intelligents et de calculateurs de plaques. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. Mathématiques exactes, pas de simulation. En direct, rien n'est stocké. 3 endpoints de calcul. Pour l'estimation du maximum à une répétition à partir d'une série, utilisez une API de force.

api.oanor.com/barbell-api

Calculs de pourcentage de graisse corporelle et de composition corporelle sous forme d'API, calculés localement et de manière déterministe. Le point d'accès navy applique la méthode de circonférence de l'US Navy — pour les hommes %BF = 495/(1.0324 − 0.19077·log10(taille − cou) + 0.15456·log10(taille)) − 450, et pour les femmes une formule qui ajoute la mesure des hanches — pour estimer la graisse corporelle à partir d'un simple mètre ruban, renvoyant le pourcentage et la catégorie de condition physique (essentiel, athlètes, fitness, acceptable ou obèse) ; un homme de 178 cm avec un cou de 40 cm et un tour de taille de 90 cm obtient environ 18,7 %. Le point d'accès deurenberg donne l'estimation basée sur l'IMC %BF = 1,20·IMC + 0,23·âge − 10,8·(1 si homme) − 5,4 à partir de l'IMC ou du poids et de la taille plus l'âge. Le point d'accès composition divise un poids total en masse grasse et masse maigre (sans graisse) à partir d'un pourcentage de graisse corporelle. Les circonférences et la taille sont en centimètres et le poids en kilogrammes. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de fitness, bien-être, gym, nutrition, suivi corporel et éducation à la santé, les outils de composition corporelle et de suivi des progrès, et les logiciels de coaching. Ce sont des formules d'estimation, pas un substitut à une DEXA ou à une évaluation professionnelle. Calcul purement local — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. 3 points d'accès. Il s'agit du pourcentage de graisse corporelle ; pour l'indice de masse corporelle, utilisez une API IMC et pour le métabolisme de base, une API BMR.

api.oanor.com/bodyfat-api

Calculs de dépense calorique d'exercice sous forme d'API, calculés localement et de manière déterministe avec la méthode MET (équivalent métabolique). Le point de terminaison d'activité calcule les calories brûlées par une activité, calories = MET × poids × heures, en prenant la valeur MET directement ou à partir d'une table d'activités nommées (marche, course, vélo, natation, HIIT, aviron, yoga, haltérophilie et plus), et renvoie les calories par minute. Le point de terminaison de pas convertit un nombre de pas en distance et calories : la foulée est estimée à partir de la taille (environ 0,415 × taille pour la marche, 0,65 pour la course), la distance est pas × foulée, et l'énergie est la distance multipliée par le poids corporel multiplié par un coût net d'environ 0,5 kcal/kg/km pour la marche ou 1,0 pour la course. Le point de terminaison de durée fonctionne en sens inverse, donnant les minutes d'activité nécessaires pour brûler un nombre cible de calories. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de fitness, de suivi d'activité et de gestion du poids, les outils d'entraînement et de comptage de pas, et les tableaux de bord de bien-être. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. Estimations uniquement. 3 points de terminaison. Il s'agit de la dépense énergétique d'activité ; pour le métabolisme de repos et la dépense énergétique totale, utilisez une API BMR.

api.oanor.com/calorieburn-api

Mathématiques d'hydratation et d'équilibre hydrique sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe. Le point de terminaison daily estime le besoin quotidien en liquide à partir du poids corporel (environ 35 ml par kilogramme), des minutes d'exercice (environ 12 ml par minute) et du climat (chaud ajoute 500 ml, très chaud 1000 ml, froid soustrait 200 ml), rapporté en millilitres, litres et verres de 250 ml. Le point de terminaison sweat calcule le taux de transpiration et le degré de déhydration à partir du poids corporel avant et après, du liquide bu et de la durée — perte de sueur = (pré − post) + apport − urine, avec 1 kg de masse perdue traité comme 1 litre, et il signale lorsque les pertes dépassent 2 % de la masse corporelle, seuil où les performances diminuent. Le point de terminaison rehydrate calcule l'objectif de réhydratation post-exercice, environ 1,5 fois le déficit hydrique pour couvrir les pertes urinaires continues, avec une note sur le sodium pour les pertes plus importantes. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de fitness, de sport et de bien-être, les outils d'entraînement d'endurance et de rappel d'hydratation, et les tableaux de bord de santé. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. Conseils généraux, pas un avis médical. 3 points de terminaison. Il s'agit de l'équilibre hydrique ; pour les calories de base, utilisez une API BMR et pour les zones de fréquence cardiaque, utilisez une API de fréquence cardiaque.

api.oanor.com/hydration-api

Estimation de la capacité aérobie (VO2 max) sous forme d'API, calculée localement et de manière déterministe. Le point de terminaison cooper estime le VO2 max à partir du test de course de 12 minutes de Cooper, VO2max = (distance − 504,9)/44,73, à partir de la distance parcourue en douze minutes. Le point de terminaison resting utilise la méthode de la fréquence cardiaque au repos (Uth-Sørensen), VO2max = 15,3 × (FCmax/FCrepos), la fréquence cardiaque maximale étant prise directement ou comme 220 − âge — un pouls au repos plus bas indique une meilleure condition physique. Le point de terminaison rockport applique le test de marche d'un mile de Rockport, une formule de régression multiple sur l'âge, le poids, le sexe, le temps de marche et la fréquence cardiaque à l'arrivée, le test de terrain submaximal le plus accessible. Chaque résultat est accompagné d'une large évaluation de la condition physique allant de pauvre à supérieur et de la valeur en mL/kg/min. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de fitness, de course à pied et d'entraînement d'endurance, les outils de coaching et d'évaluation, les tableaux de bord de sciences du sport et de bien-être. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. Estimations uniquement, pas un avis médical. 3 points de terminaison. Il s'agit d'une estimation de la capacité aérobie ; pour les zones de fréquence cardiaque, utilisez une API de fréquence cardiaque et pour le métabolisme de base, utilisez une API BMR.

api.oanor.com/vo2max-api

Mathématiques de la composition corporelle sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe. Le point de terminaison bmi calcule l'indice de masse corporelle, IMC = poids/taille², le classe sur l'échelle de l'OMS (insuffisance pondérale, normal, surpoids, obèse) et renvoie la plage de poids santé pour la taille de la personne. Le point de terminaison idealweight calcule le poids corporel idéal selon les quatre formules classiques — Devine, Robinson, Miller et Hamwi — chacune étant un poids de base plus un incrément pour chaque pouce de taille au-dessus de cinq pieds, et leur moyenne. Le point de terminaison bodyfat estime le pourcentage de graisse corporelle par la méthode de circonférence de la marine américaine à partir du cou et de la taille (et des hanches pour les femmes) et de la taille, le classe de essentiel à élevé, et — étant donné un poids — le divise en masse grasse et masse maigre. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de fitness, de santé et de bien-être, les outils de suivi corporel et de coaching, les tableaux de bord de gymnases et de cliniques, et les applications d'auto-évaluation. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. Estimations uniquement, pas un avis médical. 3 points de terminaison. Ceci est la composition corporelle ; pour le taux métabolique de base et les calories, utilisez une API BMR.

api.oanor.com/bmi-api

Mathématiques de la dépense énergétique et de la nutrition sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe. Le point d'accès bmr calcule le métabolisme de base — les calories que le corps brûle au repos — à partir du poids, de la taille, de l'âge et du sexe, en utilisant l'équation moderne de Mifflin-St Jeor (BMR = 10·kg + 6.25·cm − 5·âge + 5 pour les hommes, −161 pour les femmes) et en rapportant la valeur classique révisée de Harris-Benedict à titre de comparaison. Le point d'accès tdee calcule la dépense énergétique totale quotidienne, TDEE = BMR × un facteur d'activité allant de sédentaire (1,2) à très actif (1,9), et les calories objectif pour le maintien, une perte de poids légère et standard et une prise de poids — un déficit ou un excédent de 500 kcal/jour correspond à environ 0,45 kg par semaine. Le point d'accès macros divise un objectif calorique en grammes de protéines, lipides et glucides, avec les protéines fixées par kilogramme de poids corporel (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides). Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de fitness, de nutrition et de santé, les outils de régime et de planification de repas, les applications de gym et de coaching, et les tableaux de bord de bien-être. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. Estimations uniquement, pas un avis médical. 3 points d'accès. Il s'agit de mathématiques du métabolisme et des calories ; pour l'indice de masse corporelle, utilisez un calculateur d'IMC.

api.oanor.com/bmr-api

Mathématiques de performance cycliste sous forme d'API. Le point de terminaison power estime la puissance en watts nécessaire pour rouler à une vitesse donnée sur une pente donnée, à partir d'un modèle physique — résistance au roulement, gravité sur la montée et traînée aérodynamique — avec des valeurs par défaut raisonnables que vous pouvez remplacer (coefficient de résistance au roulement, surface de traînée CdA, densité de l'air, efficacité de la transmission et vent de face), et décompose la puissance en ses composantes de roulement, gravité et aéro, plus les watts par kilogramme. Le point de terminaison ftp-zones transforme une puissance seuil fonctionnelle en sept zones d'entraînement Coggan, de la récupération active à la puissance neuromusculaire, sous forme de plages de watts. Le point de terminaison vam calcule le VAM — mètres d'ascension verticale par heure, la métrique de vitesse en montée — soit à partir du dénivelé gagné et du temps, soit à partir de la vitesse et de la pente. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les applications de cyclisme et d'entraînement, les compteurs de vélo et les outils de capteur de puissance, le coaching, et l'analyse de parcours et de montées. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. 4 points de terminaison. Ce sont des mathématiques cyclistes ; pour l'allure de course à pied, utilisez une API d'allure et pour les zones de fréquence cardiaque d'entraînement, utilisez une API de fréquence cardiaque.

api.oanor.com/cycling-api

Mathématiques de l'entraînement de force sous forme d'API. Le point de terminaison one-rep-max estime votre maximum à une répétition à partir d'un ensemble d'un poids donné et de répétitions en utilisant cinq formules établies — Epley, Brzycki, Lander, Lombardi et O'Conner — avec leur moyenne, et renvoie un tableau rep-max montrant le poids estimé (et le pourcentage de 1RM) pour 1 à 12 répétitions. Le point de terminaison plates calcule exactement quelles plaques charger de chaque côté d'une barre pour un poids cible, en fonction du poids de la barre et des dénominations de plaques que vous avez, et vous indique si la cible est atteignable exactement. Le point de terminaison wilks calcule les scores de force relative Wilks (classique) et DOTS à partir du poids corporel et du total soulevé, afin que les haltérophiles de différentes tailles puissent être comparés équitablement. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les applications de gym et de musculation, le powerlifting et le coaching de force, les planificateurs d'entraînement et les suiveurs de progression, et les wearables de fitness. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. 4 points de terminaison. Ce sont les mathématiques de la force ; pour l'IMC, le BMR et les calories, utilisez une API de calcul de santé et pour les zones d'entraînement de fréquence cardiaque, utilisez une API de fréquence cardiaque.

api.oanor.com/strength-api

Mathématiques d'entraînement par fréquence cardiaque sous forme d'API. Le point de terminaison max-heart-rate estime la fréquence cardiaque maximale à partir de l'âge selon les trois formules courantes — Fox (220 − âge), Tanaka (208 − 0,7 × âge) et Gulati (206 − 0,88 × âge, validée pour les femmes). Le point de terminaison zones renvoie les cinq zones d'entraînement (récupération, endurance, aérobie, seuil et maximale) sous forme de plages de battements par minute, calculées soit comme un simple pourcentage de la fréquence cardiaque maximale, soit, lorsque vous fournissez une fréquence cardiaque au repos, par la méthode plus précise de la réserve de fréquence cardiaque de Karvonen. Le point de terminaison target calcule la fréquence cardiaque cible pour toute intensité, par pourcentage du max ou par Karvonen. Vous pouvez fournir un âge (et choisir une formule) ou donner votre propre fréquence cardiaque maximale mesurée. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les applications de fitness et de course à pied, les wearables et équipements de gym, les outils d'entraînement et les programmes d'entraînement cardio. À titre informatif uniquement — pas un avis médical. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. 4 points de terminaison. Ce sont des mathématiques de fréquence cardiaque ; pour l'IMC, le BMR et les calories, utilisez une API de calcul de santé et pour l'allure de course, utilisez une API d'allure.

api.oanor.com/heartrate-api

Un calculateur de rythme de course sous forme d'API. Calculez le rythme et la vitesse à partir d'une distance et d'un temps (rythme par kilomètre et par mile, ainsi que km/h, mph et m/s) ; calculez le temps d'arrivée à partir d'une distance et d'un rythme cible ; prédisez votre temps sur une autre distance en utilisant la formule de Peter Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06) — par exemple, estimer un semi-marathon à partir d'un 10 km ; et générez un tableau de temps intermédiaires pour un rythme régulier. Les temps acceptent les secondes, M:SS ou H:MM:SS. Parfait pour les applications de course et de fitness, la planification de courses, les journaux d'entraînement et les bracelets de rythme. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. 5 points de terminaison. Distinct de la conversion générale d'unités et des calculateurs de santé basés sur des mesures corporelles (IMC/MB).

api.oanor.com/pace-api

Une base de données complète d'exercices et d'entraînements couvrant plus de 870 exercices : recherchez et filtrez par muscle cible, équipement requis, catégorie, niveau de difficulté, type de force et mécanique, récupérez un seul exercice avec des instructions étape par étape, les muscles primaires et secondaires et des images de démonstration, tirez un exercice aléatoire correspondant à n'importe quel filtre, et lisez toutes les valeurs de facettes disponibles pour construire des interfaces de filtrage. Chaque point de terminaison accepte les entrées via la chaîne de requête ou le corps de la requête et renvoie un JSON léger et prévisible. Données pures côté serveur (aucun tiers en amont), donc les réponses sont instantanées et toujours disponibles. Idéal pour les applications de fitness et de gym, les planificateurs d'entraînement, les outils pour entraîneurs personnels et les plateformes de santé.

api.oanor.com/exercises-api

Une suite complète de calculateurs de santé et de fitness dans une seule API : Indice de Masse Corporelle avec catégorie et plage de poids santé, Métabolisme de Base (Mifflin-St Jeor et Harris-Benedict), Dépense Énergétique Totale Quotidienne avec objectifs caloriques de perte/prise de poids, répartitions de macronutriments (équilibré, faible en glucides, riche en protéines, cétogène, endurance) avec fibres, pourcentage de graisse corporelle selon la méthode U.S. Navy, poids idéal selon quatre formules classiques (Devine, Robinson, Miller, Hamwi), et apport hydrique quotidien. Chaque endpoint accepte des paramètres de requête GET ou un corps JSON POST et fonctionne en unités métriques et impériales. Tous les calculs sont effectués localement avec des équations établies du domaine public, donc les réponses sont instantanées et le service est toujours disponible. Idéal pour les trackers de fitness, les applications nutritionnelles, la télésanté et les tableaux de bord de bien-être.

api.oanor.com/healthcalc-api