#training

Zwemwiskunde als een API, lokaal en deterministisch berekend — de SWOLF-, drempel-tempo- en per-100 m-getallen waarmee een zwemmer, coach of trainingsapp werkt. Het swolf-eindpunt scoort slagefficiëntie voor één lengte: SWOLF (swim + golf) = het aantal slagen plus de genomen seconden, en zoals bij golf is lager beter — verder glijden per slag of sneller zwemmen verlaagt het, dus een 25 m-lengte in 18 slagen en 30 s is een SWOLF van 48. Omdat het afhankelijk is van badlengte en slag, wordt de score genormaliseerd naar 25 m zodat lengtes in verschillende baden vergelijkbaar zijn. Het css-eindpunt berekent Critical Swim Speed, de drempel-tempo van de zwemmer, uit twee all-out tijdritten: CSS = (afstand1 − afstand2) ÷ (tijd1 − tijd2) — de klassieke 400 m- en 200 m-test, waarbij 6:00 en 2:50 ongeveer 1,05 m/s geven, een drempel van 1:35 / 100 m; trainingstempo's worden dan ingesteld als offsets van CSS, het equivalent van een hardloper zijn drempel of een ergometer zijn 2 k-tempo. Het pace-eindpunt geeft snelheid en het per-100 m-tempo dat zwemmers daadwerkelijk gebruiken (tijd ÷ afstand × 100), dus 100 m in 1:30 is een tempo van 1:30 / 100 m bij 1,11 m/s. Alles wordt lokaal en deterministisch berekend, dus het is direct en privé. Ideaal voor zwemtrainings- en coachingshulpmiddelen, baantrackers en triathlon-apps, en fitnesscalculators. Pure lokale berekening — geen key, geen externe service, direct. 3 compute-eindpunten. Gebruik voor hardlooptempo een pace-API; voor indoor roeien een roei-API.

api.oanor.com/swimming-api

Indoor-rowing (Concept2 erg) wiskunde als een API, lokaal en deterministisch berekend — de watt-, split- en caloriegetallen waarmee een roeier, coach of fitnessapp een stuk uitwerkt, met behulp van de gepubliceerde Concept2-relaties. Het split-naar-watts eindpunt zet een 500 m split om in vermogen: op een erg wordt het vermogen bepaald door het tempo, niet de slagfrequentie, dus watts = 2,80 ÷ tempo³ waarbij het tempo de seconden per meter is (de split ÷ 500) — een 2:00 split is ongeveer 202 W. Omdat vermogen omgekeerd evenredig is met de derde macht van het tempo, kosten kleine splitwinsten veel watts: 1:50 in plaats van 2:00 trekken is ongeveer 270 W, niet 220. Het watts-naar-split eindpunt keert het om — tempo = (2,80 ÷ watts)^(1/3), split = tempo × 500 — dus een doelwattage wordt vertaald naar de split op de monitor en het vermogen van een roeier is direct vergelijkbaar met dat van een fietser of elk ander wattage. Het calorie-eindpunt past de Concept2-calorieformule toe, Cal/uur = (watts × 4 × 0,8604) + 300, waarbij de +300 een vaste rustmetabolisme-term is die ervoor zorgt dat de telling van de erg hoger is dan puur mechanisch werk; 200 W is ongeveer 988 Cal/uur, ruwweg 494 calorieën over 30 minuten. Alles wordt lokaal en deterministisch berekend, dus het is direct en privé. Ideaal voor roei- en erg-trainingshulpmiddelen, coaching- en leaderboard-apps en fitnesscalculators. Pure lokale berekening — geen key, geen externe service, direct. Concept2-model — een machineschatting, geen laboratoriumcalorimetrie. 3 compute-eindpunten. Gebruik voor looptempo een pace-API; voor fietsen een fiets-API.

api.oanor.com/rowing-api

Serveer schaaktactiekpuzzels op aanvraag: een willekeurige puzzel (optioneel beperkt door thema en rating), een enkele puzzel op id, volledig zoeken en filteren op tactiekthema en moeilijkheidsgraad, en de volledige lijst van beschikbare thema's. Elke puzzel bevat de startpositie als FEN, de volledige oplossing als UCI-zetten, de kant die aan zet is, de moeilijkheidsgraad, populariteit en speelcount, thema- en openingstags en een directe link om deze te trainen op Lichess. Gebouwd op een samengestelde steekproef van 20.000 puzzels uit de open Lichess-puzzeldatabase (CC0) met 73 thema's en ratings van ongeveer 400 tot 3100. Elk eindpunt accepteert invoer via de query-string of de request-body en retourneert slanke JSON. Pure server-side data (geen externe upstream), dus reacties zijn direct en altijd beschikbaar. Ideaal voor schaakapps, trainingshulpmiddelen, 'puzzel van de dag'-functies en spellen.

api.oanor.com/chesspuzzles-api

Een complete oefeningen- en workoutdatabase met 870+ oefeningen: zoek en filter op doelspier, benodigde apparatuur, categorie, moeilijkheidsgraad, krachttype en mechaniek, haal een enkele oefening op met stapsgewijze instructies, primaire en secundaire spieren en demonstratieafbeeldingen, trek een willekeurige oefening die aan filters voldoet, en lees alle beschikbare facetwaarden om filter-UIs te bouwen. Elk eindpunt accepteert invoer via de queryreeks of het verzoeklichaam en retourneert slanke, voorspelbare JSON. Pure server-side data (geen externe upstream), dus reacties zijn direct en altijd beschikbaar. Ideaal voor fitness- en gym-apps, workoutplanners, personal-trainer-tools en gezondheidsplatforms.

api.oanor.com/exercises-api