#training

Schwimm-Mathematik als API, lokal und deterministisch berechnet – die SWOLF-, Schwellen-Tempo- und Pro-100-m-Zahlen, mit denen ein Schwimmer, Trainer oder eine Trainings-App arbeitet. Der Swolf-Endpunkt bewertet die Schlagökonomie für eine Bahn: SWOLF (Schwimmen + Golf) = die Anzahl der Schläge plus die benötigten Sekunden, und wie beim Golf gilt: niedriger ist besser – weiter pro Schlag gleiten oder schneller schwimmen verbessert beides, sodass eine 25-m-Bahn in 18 Schlägen und 30 s einen SWOLF von 48 ergibt. Da dies von der Bahnlänge und dem Schwimmstil abhängt, wird der Wert auf 25 m normiert, sodass Bahnen in verschiedenen Becken vergleichbar sind. Der CSS-Endpunkt berechnet die Critical Swim Speed, das Schwellentempo des Schwimmers, aus zwei All-Out-Zeittests: CSS = (Distanz1 − Distanz2) ÷ (Zeit1 − Zeit2) – der klassische 400-m- und 200-m-Test, bei dem 6:00 und 2:50 etwa 1,05 m/s ergeben, eine Schwelle von 1:35 / 100 m; Trainingsgeschwindigkeiten werden dann als Abweichungen von CSS festgelegt, das Äquivalent zur Laufschwelle oder zum 2-km-Tempo auf dem Ergometer. Der Pace-Endpunkt liefert Geschwindigkeit und das Pro-100-m-Tempo, das Schwimmer tatsächlich angeben (Zeit ÷ Distanz × 100), also 100 m in 1:30 ergibt ein Tempo von 1:30 / 100 m bei 1,11 m/s. Alles wird lokal und deterministisch berechnet, daher ist es sofort und privat. Ideal für Schwimm-Trainings- und Coaching-Tools, Bahn-Tracker- und Triathlon-Apps sowie Fitnessrechner. Reine lokale Berechnung – kein Key, kein Drittanbieter-Service, sofort. 3 Compute-Endpunkte. Für Lauftempo verwenden Sie eine Pace-API; für Indoor-Rudern eine Ruder-API.

api.oanor.com/swimming-api

Indoor-Rowing (Concept2 Erg) Mathematik als API, lokal und deterministisch berechnet – die Watt-, Split- und Kalorienzahlen, mit denen ein Ruderer, Trainer oder eine Fitness-App ein Stück arbeitet, unter Verwendung der veröffentlichten Concept2-Beziehungen. Der Split-to-Watts-Endpunkt wandelt einen 500-m-Split in Leistung um: Auf einem Erg ist die Leistung durch das Tempo festgelegt, nicht durch die Schlagfrequenz, also Watt = 2,80 ÷ Tempo³, wobei das Tempo die Sekunden pro Meter ist (der Split ÷ 500) – ein 2:00-Split entspricht etwa 202 W. Da die Leistung umgekehrt proportional zur dritten Potenz des Tempos ist, kosten kleine Split-Gewinne viele Watt: 1:50 statt 2:00 zu ziehen entspricht etwa 270 W, nicht 220. Der Watts-to-Split-Endpunkt kehrt es um – Tempo = (2,80 ÷ Watt)^(1/3), Split = Tempo × 500 – sodass eine Zielwattleistung dem Split auf dem Monitor entspricht und die Leistung eines Ruderers direkt mit der eines Radfahrers oder jeder anderen Wattzahl vergleichbar ist. Der Kalorien-Endpunkt wendet die Concept2-Kalorienformel an: Cal/h = (Watt × 4 × 0,8604) + 300, wobei die +300 ein fester Ruhestoffwechsel-Term ist, der die Zählung des Ergs höher laufen lässt als die reine mechanische Arbeit; 200 W entsprechen etwa 988 Cal/h, grob 494 Kalorien über 30 Minuten. Alles wird lokal und deterministisch berechnet, daher ist es sofort und privat. Ideal für Ruder- und Erg-Trainingstools, Coaching- und Leaderboard-Apps sowie Fitnessrechner. Reine lokale Berechnung – kein Key, kein Drittanbieter-Service, sofort. Concept2-Modell – eine Maschinenschätzung, keine Labor-Kalorimetrie. 3 Compute-Endpunkte. Für Laufgeschwindigkeit verwenden Sie eine Pace-API; für Radfahren eine Cycling-API.

api.oanor.com/rowing-api

Stellen Sie Schachtaktik-Rätsel auf Abruf bereit: ein zufälliges Rätsel (optional eingeschränkt nach Thema und Bewertung), ein einzelnes Rätsel nach ID, vollständige Suche und Filterung nach Taktikthema und Schwierigkeitsbewertung sowie die vollständige Liste der verfügbaren Themen. Jedes Rätsel enthält die Startposition als FEN, die vollständige Lösung als UCI-Züge, die Seite am Zug, die Schwierigkeitsbewertung, Beliebtheit und Spielanzahl, Themen- und Eröffnungs-Tags sowie einen direkten Link zum Training auf Lichess. Basierend auf einer kuratierten Stichprobe von 20.000 Rätseln aus der offenen Lichess-Rätseldatenbank (CC0) mit 73 Themen und Bewertungen von etwa 400 bis 3100. Jeder Endpunkt akzeptiert Eingaben über die Abfragezeichenfolge oder den Anforderungstext und gibt schlankes JSON zurück. Reine serverseitige Daten (keine Drittanbieter-Upstream), daher sind Antworten sofort und immer verfügbar. Ideal für Schach-Apps, Trainingswerkzeuge, "Rätsel des Tages"-Funktionen und Spiele.

api.oanor.com/chesspuzzles-api

Eine vollständige Übungs- und Workout-Datenbank mit über 870 Übungen: Suchen und filtern Sie nach Zielmuskel, benötigter Ausrüstung, Kategorie, Schwierigkeitsgrad, Krafttyp und Mechanik, rufen Sie eine einzelne Übung mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, primären und sekundären Muskeln sowie Demonstrationsbildern ab, ziehen Sie eine zufällige Übung, die einem beliebigen Filter entspricht, und lesen Sie alle verfügbaren Facettenwerte, um Filter-Benutzeroberflächen zu erstellen. Jeder Endpunkt akzeptiert Eingaben über die Abfragezeichenfolge oder den Anforderungstext und gibt schlankes, vorhersagbares JSON zurück. Reine serverseitige Daten (keine Drittanbieter-Upstream), daher sind Antworten sofort und immer verfügbar. Ideal für Fitness- und Gym-Apps, Workout-Planer, Personal-Trainer-Tools und Gesundheitsplattformen.

api.oanor.com/exercises-api