#gym

Mathématiques de la barre et de l'entraînement avec poids sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe — les nombres de chargement de plaques et de pourcentages qu'un haltérophile, un entraîneur ou une application de gym calcule au rack. Le endpoint plates résout l'énigme quotidienne de la salle de sport : quelles plaques mettre de chaque côté pour un poids cible : 100 kg sur une barre standard de 20 kg signifie 40 kg par côté, chargé du plus lourd au plus léger comme un 25 et un 15 ; 102,5 kg ajoute la micro-plaque de 1,25 ; et si un objectif n'est pas atteignable avec les plaques disponibles, il charge le plus proche possible et indique le déficit, pour ne jamais avoir à deviner. Il fonctionne en kilogrammes ou en livres (225 lb sur une barre de 45 lb donne deux 45 de chaque côté), avec un poids de barre personnalisé et un ensemble de plaques personnalisé. Le endpoint percent transforme un maximum à une répétition en poids de travail que vous chargez réellement : 80 % d'un max de 100 kg donne 80 kg, et demander un poids pour cinq répétitions retourne environ 85,7 kg via la formule d'Epley (1RM = poids × (1 + répétitions ÷ 30)) — cinq répétitions se situent près de 86 % du max, dix répétitions près de 75 %. Le endpoint warmup construit une rampe de la barre vide jusqu'à la série de travail à environ 40, 55, 70 et 85 %, chacun arrondi à un incrément chargeable, avec le nombre de répétitions diminuant à mesure que la barre devient lourde. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les développeurs d'applications de gym, de musculation, de powerlifting et de fitness, les outils de suivi d'entraînement et de coaching, et les constructeurs de racks intelligents et de calculateurs de plaques. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. Mathématiques exactes, pas de simulation. En direct, rien n'est stocké. 3 endpoints de calcul. Pour l'estimation du maximum à une répétition à partir d'une série, utilisez une API de force.

api.oanor.com/barbell-api

Une base de données complète d'exercices et d'entraînements couvrant plus de 870 exercices : recherchez et filtrez par muscle cible, équipement requis, catégorie, niveau de difficulté, type de force et mécanique, récupérez un seul exercice avec des instructions étape par étape, les muscles primaires et secondaires et des images de démonstration, tirez un exercice aléatoire correspondant à n'importe quel filtre, et lisez toutes les valeurs de facettes disponibles pour construire des interfaces de filtrage. Chaque point de terminaison accepte les entrées via la chaîne de requête ou le corps de la requête et renvoie un JSON léger et prévisible. Données pures côté serveur (aucun tiers en amont), donc les réponses sont instantanées et toujours disponibles. Idéal pour les applications de fitness et de gym, les planificateurs d'entraînement, les outils pour entraîneurs personnels et les plateformes de santé.

api.oanor.com/exercises-api