#powerlifting

Matemáticas de puntuación de fuerza de powerlifting como una API, calculadas local y determinísticamente: los números Wilks, DOTS e IPF GL que una aplicación de competencia, gimnasio o entrenamiento utiliza para comparar levantadores entre pesos corporales y sexos. El endpoint wilks proporciona el coeficiente Wilks clásico (1996) y la puntuación: total × 500 ÷ un polinomio de quinto orden en peso corporal, con curvas separadas para hombres y mujeres, durante mucho tiempo el estándar de las federaciones para el "mejor levantador", un hombre de 100 kg que levanta 600 kg obtiene alrededor de 365. El endpoint dots proporciona la puntuación DOTS moderna (2019), la misma idea de total × 500 ÷ polinomio pero ajustada a datos actualizados con una curva de cuarto orden que es más justa entre las categorías de peso y no sesgada hacia los pesos medios, ahora el predeterminado en la mayoría del software de competencias raw. El endpoint ipf-gl proporciona los Puntos GL actuales de la Federación Internacional de Powerlifting (2020): 100 × total ÷ (A − B·e^(−C·peso corporal)), con constantes separadas para sexo y para levantamiento raw (clásico) versus equipado, la métrica oficial en los campeonatos de la IPF. Todo se calcula local y determinísticamente, por lo que es instantáneo y privado. Ideal para software de gestión de competencias y puntuación, tablas de clasificación de gimnasios y aplicaciones de registro de entrenamiento, y herramientas de deportes de fuerza. Cálculo local puro: sin clave, sin servicio de terceros, instantáneo. 3 endpoints de cómputo. Para estimación de repetición máxima y carga de discos, use una API de entrenamiento de fuerza.

api.oanor.com/powerlifting-api

Matemáticas de barra y entrenamiento con pesas como una API, calculadas local y determinísticamente: los números de carga de discos y porcentajes que un levantador, entrenador o aplicación de gimnasio resuelve en el rack. El endpoint de discos resuelve el rompecabezas cotidiano del gimnasio de qué discos van a cada lado para un peso objetivo: 100 kg en una barra estándar de 20 kg significa 40 kg por lado, cargados primero los más pesados como un 25 y un 15; 102.5 kg agrega el microdisco de 1.25; y si un objetivo no es alcanzable con los discos disponibles, carga el más cercano posible y te indica el déficit, para que nunca adivines. Funciona en kilogramos o libras (225 lb en una barra de 45 lb son dos discos de 45 por lado), con un peso de barra personalizado y un conjunto de discos personalizado. El endpoint de porcentaje convierte un máximo de una repetición en el peso de trabajo que realmente cargas: el 80 % de un máximo de 100 kg son 80 kg, y pedir un peso para cinco repeticiones devuelve aproximadamente 85.7 kg mediante la fórmula de Epley (1RM = peso × (1 + repeticiones ÷ 30)) — cinco repeticiones se sitúan cerca del 86 % del máximo, diez repeticiones cerca del 75 %. El endpoint de calentamiento construye una rampa desde la barra vacía hasta el conjunto de trabajo aproximadamente al 40, 55, 70 y 85 %, cada uno redondeado a un incremento cargable, con el número de repeticiones disminuyendo a medida que la barra se vuelve pesada. Todo se calcula local y determinísticamente, por lo que es instantáneo y privado. Ideal para desarrolladores de aplicaciones de gimnasio, entrenamiento de fuerza, powerlifting y fitness, herramientas de registro de entrenamientos y coaching, y creadores de racks inteligentes y calculadoras de discos. Cálculo local puro — sin clave, sin servicio de terceros, instantáneo. Matemáticas exactas, sin simulación. En vivo, nada almacenado. 3 endpoints de cómputo. Para la estimación del máximo de una repetición a partir de una serie, usa una API de fuerza.

api.oanor.com/barbell-api

Matemáticas de entrenamiento de fuerza como API. El endpoint de una repetición máxima estima tu repetición máxima a partir de un conjunto de un peso y repeticiones dados utilizando cinco fórmulas establecidas: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi y O'Conner, con su promedio, y devuelve una tabla de repeticiones máximas que muestra el peso estimado (y porcentaje de 1RM) para 1 a 12 repeticiones. El endpoint de discos calcula exactamente qué discos cargar en cada lado de una barra para un peso objetivo, dado el peso de la barra y las denominaciones de discos que tienes, y te indica si el objetivo se puede alcanzar exactamente. El endpoint de Wilks calcula las puntuaciones de fuerza relativa Wilks (clásico) y DOTS a partir del peso corporal y el total levantado, para que levantadores de diferentes tamaños puedan ser comparados de manera justa. Todo se calcula local y determinísticamente, por lo que es instantáneo y privado. Ideal para aplicaciones de gimnasio y levantamiento, powerlifting y entrenamiento de fuerza, planificadores de entrenamiento y rastreadores de progreso, y wearables de fitness. Cálculo local puro: sin clave, sin servicio de terceros, instantáneo. En vivo, nada almacenado. 4 endpoints. Esto son matemáticas de fuerza; para IMC, TMB y calorías usa una API de calculadora de salud y para zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca usa una API de frecuencia cardíaca.

api.oanor.com/strength-api